保健室横にある掲示物には「睡眠の豆知識」が登場しました。体調不良で保健室に来る生徒に必ず質問する項目に「昨日何時に寝ましたか？今朝は何時に起きましたか？」がありますが、体調不良の原因には睡眠不足もあるようです。
　掲示物の内容には「質の良い睡眠」の効果が書かれており①新しく覚えたことを整理して記憶する②その日に活動した「体と心」の疲れがとれ、病気に対する免疫力が高まる③骨や筋肉が成長するなど、どれも成長期の生徒には大切なことだと思います。
　また、先日文部科学省から発表された小中学生の裸眼視力の1.0未満の人数が増加傾向であり、本校においても同様のことが言えます。夜更かしをすると体内リズムが崩れたり、睡眠不足がホルモンの分泌を乱すこともわかっていることです。今、自分自身の「睡眠」について考える機会となればよいですね。