さざなみ和え
2022年7月7日 17時20分7/5の副菜はさざなみ和えです。
野菜に塩昆布を和えた和え物です。
塩昆布には、カルシウムやマグネシウム、カリウム、ヨードなどのミネラルが豊富です。
ミネラルには骨や歯をつくったり、からだの機能を正常にしてくれる作用があります。
暑い日が続くので、手軽な塩分補給にもなる副菜です。
生のサバの竜田揚げは、個体差もあるので大きめでしたが、子どもたちはもりもり食べていました。
7/5（火）
ごはん
牛乳
魚の竜田揚げ
さざなみ和え
小松菜としめじのみそ汁