鶴来高校 冬期合同トレーニングに参加
2014年1月8日 18時15分1月8日水曜日、今日は1回目の校内冬期合同トレーニングに参加しました。
ウォーミングアップに始まり、ストレッチ、筋スピード、筋持久力、バランス力を鍛えました。
なかなか上手く出来ないのは、日ごろのトレーニング不足からか、どれも精いっぱいやってもやっとでした。
身体が強化されれば、バドミントンで必要なスピードにも耐えられるようになります。
今日は大変でしたが、トレーニングを通してパワーアップさせていきましょう。
来週はエアロビクスです。楽しんでいきましょう！