石川県立高等学校全国募集運動部活動魅力向上事業の一環で プロトレーナーで現在アランマーレ富山のフィジカルコーチを務めていらっしゃる 横川卓也さんをお招きし 高校生年代かつスキーヤーに適したトレーニング方法を学びました。
今回は筋出力向上に繋がる具体のトレーニングを行い 次回は同年代での障害予防トレーニング法を学びます
近年のトレンドでもある「片足での筋出力向上」について ポテンシャルを最大限引き出せるよう とても学びの多い時間となりました
横川先生 有難う御座いました 今後ともどうぞ 宜しくお願いいたします
全国津々浦々 屋外スポーツにおいて大変な時期に入りました。
外練習メニューのつもりが、雨により中になることも少なくないですね。「アメニモマケズ」臨機応変に対応していきたいと思います。今回は広大な校舎を活かして、ランニングサーキットに切り替え、強度MAXの練習を行いました。昨年より大きな動きかつタイムも短縮しており、体力の向上がうかがえます。更に磨きをかけられるよう、丁寧に練習していきます。
2026-2027シーズンのオフシーズントレーニングが始まりました。今年度の新入生はいませんが、年度はじめにおいて、より新鮮な気持ちで取り組んでいきたいと思います。
顧問もまだまだ一緒にローラーで走ります。
表題にもありますように、PTA総会時にお越しいただいた、駿河台大学の宍戸先生に「メンタルトレーニング講習」をおこなっていただきました。他の部活と合同で行いましたが、それぞれの目標達成にむけた「サイキングアップ」の手法を学びました。クロカンは厳しいトレーニングが多いので、その手法をいかして、元気に切り替えてトレーニングを行えるようにしていきます。宍戸先生、今回も本当に有難う御座いました。
最後に、昨シーズンも多くの方々にご支援を賜りました。心より感謝申し上げます。加えまして、今シーズンも変わらぬご協力をいただけますよう、お願いいたします。
11月下旬 一般的には「オフシーズン」に入る時期ですが、スキー競技は「仕上げの時期」となります。これまで培った持久力・筋力・技術・精神力の高まりを確認し、来るシーズンに向け、気持ちを整える時期でもあります。
そんな中、ハードトレの最後として、1000ｍインターバルを行いました。記録も取り組みも、これまでも練習を裏切らない結果と内容で、選手たちも手ごたえを感じている様子でした。来月からの北海道遠征にむけて、またひとつワクワクが増えました。
どんなシーズンになるのやら、不安と期待を抱きながら、少しでも上位をうかがえるよう、さらに磨き上げていきたいです。HPでもよい結果をお伝えできるよう努力してきます。
今年度も夏休みを利用し、県外高校さんと合同練習を行う機会をいただきましたので参加しました。
参加校は 白馬高校（長野県）、飛騨高山高校（岐阜県）、高山工業高校（岐阜県）、飛騨神岡高校（岐阜県）と本校でした。
１日目 AM 陸上競技場にてタイム計測、T.T
１日目 PM インターバル走、リレー
インターバル終了後
２日目 AM 神岡にて駅伝競走
飛騨神岡高校近くの周回コースにて、男女混合による駅伝競走を行いました。教員チームも参加し、高校生チームを最後まで追い詰めましたが残念ながら惜敗しました。
真ん中が顧問
２日目 PM ロングラン（約８ｋｍ）
午後は神岡近くにある山之村キャンプ場へ向かう山吹峠までのロングランを行いました。疲労はピークに達している中、お互い声を掛け合いなんとか全員ゴールしました。
この合宿を通して、普段できない追い込むトレーニングや大人数でのトレーニングを行うことができ、とても充実した素晴らしい練習となりました。
お世話になりました各校の先生方に感謝申し上げ、この合宿参加者たちが良い形で冬を迎えることができることを期待したいと思います。
ありがとうございました。
1学期が終わってすぐ、鳥取にある「ワールドウイングエンタープライズ」にて、表題の通り「特別な合宿｝を行いました。
運動生理学や生物学をおりまぜながら、スキー以外にも通じる「新たな動きの獲得」につながるヒントを沢山いただきました。小山先生をはじめ、多くのコーチスタッフの皆さんに感謝申し上げます。
この合宿での経験を、熱い熱い夏の練習にとりいれ、大化けしていきたいと思います。
タイトルの通り、今の体力を確認し、SAJデータバンクから、今年のインターハイ戦力分析を全員で行い、来るべくシーズンに向けて、うまくリスタートをきっています。5月は小松市で行われたトレランとクロスカントリーレースに参加しました。6月は立山で残雪練習を行いました。退屈しないですむほど、オフトレの課題をたくさん見つけることが出来ました。(笑)
今年もスキー部では部員の「全国募集」を行っています。男子のみにはなりますが、安価に住める寮をお使いいただけること、諸手続きがスムーズなこと、「鶴高から世界へ」の合言葉を共有できる仲間がいることなど、メリットがたくさんあります。今、進路に悩み、このHPをご覧の中学生の皆さん、保護者関係者の皆さん、ぜひご一考頂ければ幸いです。どうぞ宜しくお願いいたします。
大雪のおかげで、4月いっぱい雪上練習をすることが出来ました。
クロカンチームも、近隣のスキー場に出向き「下りのスキルアップ」を目指し、アルペンを行ってきました。
新１年生は、しばらくぶりのアルペンだったということでクロスと感覚のズレを修正しながら、滑走できることへの喜びを感じている様子でした。
昨年から全国募集が始まっています。興味のある方は、どんどんご連絡くださいますよう、お願いいたします。
最後に、昨シーズンもOBや関係の方々に、多大なご支援を頂きましたことを、御礼申し上げます。
今年度の全国スキー大会における「激励会」を挙行していただき、石川県教育員会保健体育課長 瀬戸先生より 身の引き締まるお言葉を頂戴しました。
そして、学校長からも選手一人一人に激励の言葉を頂きました。
来週より、インターハイ・国スポ・高校選抜と大会が続きますが「全国で勝負」のスローガン通り、全力で勝負してきます。
ご声援のほど、何卒宜しくお願いいたします。
令和６年度石川県高等学校総合体育大会スキー競技
第６１回石川県高等学校スキー大会において
男子団体・女子団体の優勝を決めました。
女子は３連覇、男子は２９連覇と、歴史の重みを感じます。
競技人口が減少しているとはいえ、学校の特色を示す良い機会であるこ
とと、スローガンである「全国で勝負」を目標として、本大会でも
最高のパフォーマンスを発揮できるよう、最終調整に努めます。
今後ともご声援を賜りますよう、宜しくお願いいたします。